Pilates & Reformer

Pilates ve reformer, vücudu güçlendiren, esnekliği artıran ve zihinsel denge sağlayan etkili bir egzersiz yöntemidir. Pilates, temelinde nefes kontrolü ve doğru postürle tüm kas gruplarını çalıştırırken, reformer cihazı direnç mekanizması sayesinde antrenmanları daha etkili hale getirir. Bu yöntemler, özellikle omurga sağlığını desteklemek, duruş bozukluklarını düzeltmek ve kas-iskelet sistemini güçlendirmek isteyenler için idealdir. İster yeni başlayın ister deneyimli olun, pilates ve reformer ile vücudunuzu keşfederken zihinsel bir yenilenme de yaşayabilirsiniz.